Unser Angebot von A-Z

Auf Wunsch kommen wir zur Behandlung
gerne zu Ihnen nach Hause!


Herz- Kreislauftraining (Konditionstraining)

Die Ausdauer ist der Schwerpunkt dieser Trainingsform. Es wird auf eine
Leistungssteigerung des Herzens, des Lungensystems und eine verbesserte Fließeigenschaft des Blutes abgezielt.
Innerhalb kürzester Zeit führt dies zu einer Verbesserung der körperlichen Verfassung, einer Leistungszunahme (Energie im Alltag) und viel mehr Freude an der Bewegung.

Gründe für ein regelmäßiges Ausdauertraining:

  • Gesundheit, Wohlbefinden
  • Steigerung der Konzentrations- und  Leistungsfähigkeit
  • Blutdruckregulierung
  • Senkung des Cholesterin-Spiegel  
  • Stressabbau

Beispiele:

  • Ergometer Training: Ein Ergometer ist ein geeichtes Standfahrrad.
    Über den Widerstand wird die Arbeit (Training) und mit der zusätzlichen Zeitnahme die körperliche Leistung berechnet.
  • Mit dem Crosstrainer verbessert sich die Ausdauer und trainiert die Muskulatur des gesamten Körpers.
  • Bewegungstherapie in der Einzelbehandlung: Gymnastische Übungen im Sitz/Stand mit oder ohne Gerät und als Spaß-Faktor mit Nintendo Wii Fit Plus Spielekonsole.

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